Ons aanbod
Klachten die wij behandelen
- Stemmingsklachten (depressie)
- Angststoornissen: paniekaanvallen, angst- en piekerklachten, specifieke fobieën, sociale angst, dwangklachten
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Rouw- en verlieservaringen
- Somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten
- Problemen die samenhangen met culturele achtergrond
- Assertiviteitsproblemen
- Levensfaseproblematiek
- Zelfbeeld
- Diagnostiek en niet-medicamenteuze behandeling van AD(H)D en autisme
PsySpectrum kan bij veel psychische klachten hulp bieden. Sommige problematiek kunnen wij niet behandelen, omdat de expertise daarvoor niet of onvoldoende in huis is:
- Psychotische stoornissen
- Ernstige verslavingsproblematiek
- Ernstige persoonlijkheidsproblematiek
- Complex trauma
- Intelligentie lager dan 80
- Suïcidaliteit
- Ernstige eetstoornissen
Als psychosociale problemen op de voorgrond staan, kunnen we pas starten als deze zijn opgelost. PsySpectrum heeft geen crisisdienst. Zie voor spoed de informatie op de contactpagina.
Face-to-face therapie
De gesprekken vinden in principe plaats op onze praktijk in Amsterdam. Een gesprek duurt doorgaans 45 minuten tot een uur.
Online therapie
Wij bieden online behandeling waarbij de gesprekken na de intake via videobellen of telefonisch plaatsvinden. Met je telefoon, tablet of computer heb je contact in een beveiligde omgeving. Op basis van de intake en de diagnostiek zetten we een gerichte behandeling in die aansluit bij je klachten.
Groepsbehandeling
Herstel is niet alleen het delen van je verhaal, maar ook het oefenen en toepassen van wat je leert. Wij bieden doorlopende groepstrainingen aan die modulair worden ingezet, afhankelijk van je hulpvraag, de diagnostiek en de zorgvraagtypering. De trainingen zijn onderbouwd vanuit de GGZ-zorgstandaarden en vormen een volwaardig onderdeel van je behandeling. Ze zijn inzetbaar bij uiteenlopende klachten, zoals spanningsklachten, stemmingsproblemen, angstklachten, persoonlijkheidsproblematiek en sociale moeilijkheden.
Instromen kan op vaste momenten. De groepen komen doorgaans wekelijks of eens per twee weken bij elkaar, met opdrachten, oefeningen en/of psycho-educatie in de tussenliggende weken.
De groepen vinden meerdere keren per jaar plaats en worden door verschillende therapeuten gegeven. Vraag je therapeut naar het actuele groepsaanbod.
Het huidige groepsaanbod:
- Psycho-educatiegroepen
- Interpersoonlijke psychotherapie bij rolverandering (mannen)
- Interpersoonlijke psychotherapie bij rolverandering (vrouwen)
- River of Life
- Emotieregulatietraining
- Relaxatietechnieken
- Assertiviteitstraining
- Mindfulness – imaginaire rescripting
- Boostersessies met terugvalpreventie
Therapievormen
Wij bieden verschillende behandelmethoden aan volgens de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen.
Cognitieve gedragstherapie gaat uit van de invloed die je denken heeft op je gevoel en je gedrag. Niet de gebeurtenissen zelf bezorgen je negatieve gevoelens, maar de gekleurde bril waardoor je ze waarneemt. Door niet-helpende gedachten te onderzoeken en om te buigen, leer je gebeurtenissen anders te interpreteren. Daardoor veranderen ook je gevoel en je gedrag. Bron: vgct.nl
Schematherapie helpt je om de oorsprong van hardnekkige patronen te begrijpen en te veranderen. We onderzoeken de invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en je dagelijks leven. Je leert voelen wat je nodig hebt en daar op een gezonde manier voor op te komen. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar ook hoe je denkt en voelt. Bron: schematherapie.nl
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf. De methode wordt ook gebruikt bij andere ervaringen die veel invloed hebben gehad, zoals pesten of krenkingen in de jeugd. Bron: emdr.nl
Het doel van ACT is het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Je leert op een soepele manier om te gaan met vervelende gedachten, pijn, angst en moeilijke emoties, in plaats van ermee te vechten. Zo houd je energie over voor wat jij echt belangrijk vindt in het leven.
Veranderingen in relaties kunnen psychische klachten uitlokken. Interpersoonlijke therapie is een behandeling bij depressieve klachten. Je leert hoe je contact met anderen verloopt en hoe je dit kunt verbeteren.
Een vorm van gesprekstherapie waarbij hoop en een praktische aanpak vooropstaan. Praten over moeilijkheden wordt praten over mogelijkheden. Je wordt gestimuleerd om zelf oplossingen te bedenken en uit te proberen, met erkenning voor wat je meemaakt en aandacht voor je sterke kanten.
Een individuele traumabehandeling bij PTSS-klachten. Je levensgeschiedenis staat centraal: zowel mooie als schokkende gebeurtenissen en de periodes daartussen krijgen een plek. Zo krijg je een beter beeld van je hele leven.
Deze vorm van therapie heeft expliciet aandacht voor problemen die te maken hebben met je culturele achtergrond en identiteit, of die van je partner. Transculturele therapie helpt je om deze problemen beter te begrijpen en te hanteren.
We zetten e-health in bij lichtere problematiek, als je niet naar de praktijk kunt komen, of als aanvulling op de gesprekken (blended care). Denk aan informatieve video’s, online opdrachten, mindfulness-oefeningen of digitale dagboekformulieren, zodat je tussen de afspraken zelf verder kunt. Wij werken hiervoor samen met e-health-aanbieder Embloom.
Benieuwd welke behandeling bij jou past? Dat bespreken we tijdens de intake.
Aanmelden